JAZDA KONNA - trening dla ciała i dla ducha

Wszystko dookoła pędzi w zawrotnym tempie. Głowa zmęczona jest od myślenia, ciało buntuje się z powodu braku właściwej ilości ruchu. Ważne spotkania, konferencje w zamkniętej przestrzeni, mnóstwo decyzji do podjęcia... Czas wreszcie znaleźć sposób na odpoczynek i zregenerowanie sił. Jednym z ciekawszych rozwiązań jest jazda konna.

Samo obcowanie ze zwierzęciem działa leczniczo, a jak jeszcze dołączy się do tego poczucie wolności na grzbiecie konia, zadowolenie gwarantowane!Wszystko dookoła pędzi w zawrotnym tempie. Głowa zmęczona jest od myślenia, ciało buntuje się z powodu braku właściwej ilości ruchu. Ważne spotkania, konferencje w zamkniętej przestrzeni, mnóstwo decyzji do podjęcia... Czas wreszcie znaleźć sposób na odpoczynek i zregenerowanie sił. Jednym z ciekawszych rozwiązań jest jazda konna. Samo obcowanie ze zwierzęciem działa leczniczo, a jak jeszcze dołączy się do tego poczucie wolności na grzbiecie konia, zadowolenie gwarantowane!

Zalety jazdy konnej

Jazda konna to sport coraz bardziej popularny i coraz częściej staje się doskonałym sposobem na rekreację. Oprócz tego, że jest sposobem na spędzenie czasu, daje dodatkowo:- poprawę kondycji fizycznej – zaangażowane są mięśnie nóg, pośladków, brzucha i kręgosłupa, następuje zwiększenie wydolności serca, obniżenie ciśnienia krwi, wypracowana jest właściwa postawa ciała i koordynacja ruchowa,- poprawę kondycji psychicznej – odprężenie, obniżenie stresu i zmniejszenie napięcia nerwowego, zwiększenie pewności siebie, lepszy wgląd w siebie.

Rodzaje jazdy

To, co na początku może być jedynie pomysłem na spędzenie czasu, przekształcić się może w pasję. Jeździectwo to wszystkie dyscypliny związane z jazdą konną, łącznie z powożeniem. Międzynarodowa Federacja Jeździecka uznaje:- ujeżdżanie,- skoki przez przeszkody,- Wszechstronny Konkurs Konia Wierzchowego – WKKW,- powożenie,- woltyżerka,- rajdy długodystansowe,- reining – ujeżdżanie w stylu western, konkurencja, która polega na jak najdokładniejszym przejechaniu konkretnego schematu w galopie, prowadząc jedną ręką.

Jazda konna kiedy i dla kogo

Jazda konna to dyscyplina całoroczna, ograniczeniem może być jedynie deszcz, burza lub bardzo silny wiatr. Jest to również dyscyplina dla każdego bez względu na wiek i sprawność fizyczną, chociaż ograniczeniem technicznym może być zbyt duża waga jeźdźca w stosunku do zbyt niskiej wagi wierzchowca. Ważna jest przede wszystkim chęć, odrobina cierpliwości i brak lęku przed koniem. Warto więc zwrócić uwagę na pozornie nieważne elementy: - spokojne, pewne trzymanie wodzy, niegwałtowne, spokojne ruchy,- właściwa pozycja w siodle – siedzenie głęboko w siodle, bez nadmiernej sztywności, ze wzrokiem skierowanym przed siebie, bez wysuwania brody do przodu.

Niezbędny sprzęt jeździecki

Sprzęt i strój dla jeźdźca:- kask – toczek chroniący głowę,- kamizelka ochronna, - bryczesy – bardzo wygodne spodnie bez wewnętrznych szwów,- czapsy – ochraniacze w postaci długich nogawek na spodnie,- sztylpy – ochraniacze na nogę od stopy do kolana zamiast wysokich butów,- długie buty typu oficerki,- rękawiczki,- palcat – służy do wzmocnienia łydki lub utemperowania nieposłusznego konia.Wyposażenie dla konia:- siodło,- osprzęt do siodła,- preparaty pielęgnacyjne,- akcesoria i ozdoby – maska, derka, kantar, uwiąz.

Bezpieczeństwo

Jeździectwo, jak każda dyscyplina sportowa, jest bezpieczne przy zachowaniu odpowiednich zasad. Niestety mogą zdarzyć się kontuzje zarówno u jeźdźców, jak i koni. Dlatego tak ważne jest, by nauka odbywała się pod opieką wykwalifikowanych trenerów – instruktorów rekreacji i sportu Polskiego Związku Jeździectwa, w odpowiednich miejscach, z właściwym sprzętem i ochronnym ubraniem.

Rodzaje jazdy i orientacyjne koszty

- lekcja indywidualna z trenerem dla początkujących – pierwszy raz w siodle na spokojnym koniu, teoretyczne podstawy dotyczące zachowania w stajni i wobec konia (jak podchodzić i dbać o niego przed i po jeździe), dosiadanie konia, prowadzenie na lonży – 30 minut – 45 minut – 50,00 zł – 80,00 zł,- grupowa jazda w terenie dla osób samodzielnie jeżdżących i umiejących zapanować nad koniem (grupa do 5 osób) – przygotowanie konia do jazdy, jazda w terenie, korygowanie ewentualnych błędów przez instruktora – 60 minut – 40,00 zł – 80,00 zł za osobę,- kurs jazdy konnej dla grupy o różnym stopniu zaawansowania (grupa do 4 osób) – przygotowanie konia do jazdy, trenowanie nabytych umiejętności, nauka nowych elementów techniki jazdy, zadbanie o konia po zajęciach – 4 x 60 minut – 150,00 zł 400,00 zł za osobę.

Kontakt do wybranych stadnin i szkół jazdy konnej:

1. STADNINA KONI KIERZBUŃ: woj. warmińsko – mazurskie, 11 – 010 Barczewo Kierzbuń 6, Lucyna i Andrzej Ciesielscy, tel. +48 89 514 34 91,+48 604 120 607.2. Ośrodek Szkoleń i Rekreacji JANSÓWKA: woj. wielkopolskie, 64 – 316 Kuślin, ul Sczanieckiej 23, tel. +48 61 44 78 626, +48 605 639 254, fax +48 61 44 78 624.3. Patataj Uczniowski Klub Sportowy Szkoła Jazdy Konnej: woj. mazowieckie, 08 – 805 Otrębusy Kanie ul. Krótka 9, tel. +48 22 758 58 35.4. Stajnia „WIKI”: woj. łódzkie, 93 – 467 Łódź ul. Pilska 3, tel. +48 42 645 23 18, +48 504 270 174.5. Klub Jazdy Konnej Szary: woj. małopolskie, 32 – 091 Michałowice, ul. Krakowska 131, tel. +48 601 407 316, + 48 693 101 221, fax + 48 12 44 24 130.